基礎代謝 上げる 方法
私が納得したはじめてのダイエット教材【ダイエットレボリューション】
フラフープ シェイプアップ
くならず、無理のないダイエットが可です」。背骨や骨盤に接した体の深部にある筋肉が鍛えられるため、 続けることで基礎代謝が上がり、やせやすい体になるそうだ。水平に回すには、腹筋と背筋をバランスよく使う必要があり、 自然に姿勢◆引用元（http://blogs.yahoo.co.jp/boddyherrb_mens/59227533.html）
春も食欲?
んよ だって脂肪率は3%減りました。これはプラスの出来事です。私が目指しているのは、まず、たるんたるんの引き締めと、筋肉を増やして基礎代謝を上げること。代謝が上がれば、頑張りの効果も出やすいですからね。減量はそれから考えます。なーんちゃって、ブツブツ言◆引用元（http://blogs.yahoo.co.jp/chanosuke915/31526472.html）
いろいろです
に少しづつ 2 、 3 キロ。。。バレエも変わらないペースで行ってるし、食べものも変わらず。。。そうなんです 単純に基礎代謝量が下がったんです。。。この前読んだ雑誌で 38 歳は体の曲がり角と!やっぱり今までと同じでは 40 代はダメ◆引用元（http://rie.cotton-farm.peewee.jp/?eid=934930）
論理的でもとっても楽しい表現です【ダイエットレボリューション】
やる気のでないダイエット法では意味がありません。【ダイエットレボリューション】
基礎代謝について基礎代謝というものがイマイチわからないのですが、基礎代謝とは....
基礎代謝について基礎代謝というものがイマイチわからないのですが、基礎代謝とはなんにもしなくても内臓やら何やらを動かす為に消費されてくエネルギーですよね。だとすると、その中に睡眠やぼーっとテレビを見る等は含まれるということですか？ようするに基礎代謝が1200キロカロリーだとすると、睡眠８時間(400カロリー消費するとして)分もプラスして1600キロカロリー消費できたと考えていいのか、そもそも基礎代謝とは睡眠のような内臓とかだけが勝手に動いている状態での消費カロリーをいうのだから、1200キロカロリーしか消費されてないと考えるべきなのか。。よろしくおねがいします。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1337654863）
基礎代謝が女性で1300カロリーと数値で出た場合実際生活など色々入れて 何カロリー...
基礎代謝が女性で1300カロリーと数値で出た場合実際生活など色々入れて 何カロリーぐらい必要なんですか？だいたい1200の人は1800～2000カロリーとよく聞きますけど？基礎代謝が1300カロリーの人の場合も1200カロリーの人と同じぐらいでいいんですかね？だって100だけの違いですよ？ 1400カロリーでも 1500カロリーでもたったの200や300の違い お菓子食べれば埋まります。基礎代謝上げるっていっても意味があるんだかなんだかよくわかりません。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1237248762）
基礎代謝についての質問です。現在31歳。女性です。私は、何年もかけて何度もダイ....
基礎代謝についての質問です。現在31歳。女性です。私は、何年もかけて何度もダイエットを繰り返して来ました。甲あって、15年で身長158cmの85kg→47kgと順調に減りました。ゆっくりと減らした訳では無く、短期決戦にてある程度の幅で減らして→キープ、また減らして→キープを繰り返して来ました。年間体重増減で5kgぐらいの揺れ幅はありますが、今まで大きなリバウンドはありません。しかし、ダイエットを繰り返し過ぎたせいなのでしょうか？今となっては一日に1000kcalも摂取すると、体重が増えて行きます。生活面では、調理や運び等のある立ち仕事8時間程度を週6勤務で、一日一時間程度のウォーキングかサイクリング、代謝アップの為の半身浴を30分～1時間を日課にしています。しかし、この生活で一日に1000kcalと言うのは大変にストレス…。痩せたいと思えば600～800の摂取で運動時間を増やさないと減らない…。毎日が食品カロリーや摂取内容を細かに気にする生活で、正直辛いです！この生活で、体重維持が1000kcalと言う事は、基礎代謝はかなり低いと言う事ですよね？？？そんなに低くなってしまう物なのですか？このまま体重維持やダイエットを意識した生活を続けて行くと、何処迄下がってしまう物なのでしょうか？加えて、長年かけて下がってしまった基礎代謝量を、体重増加無しに元に戻す事は可能なのでしょうか？せめて、1400kcalぐらいは気にせず美味しく食べれる様になりたい！疑問の回答＆アドバイスの出来る方、いらっしゃいましたら是非宜しくお願いします！◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1035841160）
実践しましたから言えます。リバウンドしにくいと断言できます【ダイエットレボリューション】
フラフープ シェイプアップ
くならず、無理のないダイエットが可です」。背骨や骨盤に接した体の深部にある筋肉が鍛えられるため、 続けることで基礎代謝が上がり、やせやすい体になるそうだ。水平に回すには、腹筋と背筋をバランスよく使う必要があり、 自然に姿勢◆引用元（http://blogs.yahoo.co.jp/boddyherrb_mens/59227533.html）
春も食欲?
んよ だって脂肪率は3%減りました。これはプラスの出来事です。私が目指しているのは、まず、たるんたるんの引き締めと、筋肉を増やして基礎代謝を上げること。代謝が上がれば、頑張りの効果も出やすいですからね。減量はそれから考えます。なーんちゃって、ブツブツ言◆引用元（http://blogs.yahoo.co.jp/chanosuke915/31526472.html）
いろいろです
に少しづつ 2 、 3 キロ。。。バレエも変わらないペースで行ってるし、食べものも変わらず。。。そうなんです 単純に基礎代謝量が下がったんです。。。この前読んだ雑誌で 38 歳は体の曲がり角と!やっぱり今までと同じでは 40 代はダメ◆引用元（http://rie.cotton-farm.peewee.jp/?eid=934930）
論理的でもとっても楽しい表現です【ダイエットレボリューション】
やる気のでないダイエット法では意味がありません。【ダイエットレボリューション】
基礎代謝について基礎代謝というものがイマイチわからないのですが、基礎代謝とは....
基礎代謝について基礎代謝というものがイマイチわからないのですが、基礎代謝とはなんにもしなくても内臓やら何やらを動かす為に消費されてくエネルギーですよね。だとすると、その中に睡眠やぼーっとテレビを見る等は含まれるということですか？ようするに基礎代謝が1200キロカロリーだとすると、睡眠８時間(400カロリー消費するとして)分もプラスして1600キロカロリー消費できたと考えていいのか、そもそも基礎代謝とは睡眠のような内臓とかだけが勝手に動いている状態での消費カロリーをいうのだから、1200キロカロリーしか消費されてないと考えるべきなのか。。よろしくおねがいします。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1337654863）
基礎代謝が女性で1300カロリーと数値で出た場合実際生活など色々入れて 何カロリー...
基礎代謝が女性で1300カロリーと数値で出た場合実際生活など色々入れて 何カロリーぐらい必要なんですか？だいたい1200の人は1800～2000カロリーとよく聞きますけど？基礎代謝が1300カロリーの人の場合も1200カロリーの人と同じぐらいでいいんですかね？だって100だけの違いですよ？ 1400カロリーでも 1500カロリーでもたったの200や300の違い お菓子食べれば埋まります。基礎代謝上げるっていっても意味があるんだかなんだかよくわかりません。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1237248762）
基礎代謝についての質問です。現在31歳。女性です。私は、何年もかけて何度もダイ....
基礎代謝についての質問です。現在31歳。女性です。私は、何年もかけて何度もダイエットを繰り返して来ました。甲あって、15年で身長158cmの85kg→47kgと順調に減りました。ゆっくりと減らした訳では無く、短期決戦にてある程度の幅で減らして→キープ、また減らして→キープを繰り返して来ました。年間体重増減で5kgぐらいの揺れ幅はありますが、今まで大きなリバウンドはありません。しかし、ダイエットを繰り返し過ぎたせいなのでしょうか？今となっては一日に1000kcalも摂取すると、体重が増えて行きます。生活面では、調理や運び等のある立ち仕事8時間程度を週6勤務で、一日一時間程度のウォーキングかサイクリング、代謝アップの為の半身浴を30分～1時間を日課にしています。しかし、この生活で一日に1000kcalと言うのは大変にストレス…。痩せたいと思えば600～800の摂取で運動時間を増やさないと減らない…。毎日が食品カロリーや摂取内容を細かに気にする生活で、正直辛いです！この生活で、体重維持が1000kcalと言う事は、基礎代謝はかなり低いと言う事ですよね？？？そんなに低くなってしまう物なのですか？このまま体重維持やダイエットを意識した生活を続けて行くと、何処迄下がってしまう物なのでしょうか？加えて、長年かけて下がってしまった基礎代謝量を、体重増加無しに元に戻す事は可能なのでしょうか？せめて、1400kcalぐらいは気にせず美味しく食べれる様になりたい！疑問の回答＆アドバイスの出来る方、いらっしゃいましたら是非宜しくお願いします！◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1035841160）
実践しましたから言えます。リバウンドしにくいと断言できます【ダイエットレボリューション】
2010年03月09日
カテゴリ: ダイエット