年齢別 基礎代謝
私が納得したはじめてのダイエット教材【ダイエットレボリューション】
ハゲ鍋(12月17日の食事と体重)
牛乳・400cc ブラックコーヒー・1 昼食前 昼食後 体重 61・3kg 体重 62・2kg 体脂肪率 14・9% 体脂肪率 14・0% 基礎代謝 1427kcal/日 基礎代謝 1464kcal/日 内臓脂肪レベル 6 内臓脂肪レベル 5 筋肉量 49・5kg 筋肉量 50・7kg 筋肉レベル -1 筋肉レベル -1 身長◆引用元（http://ameblo.jp/lm197174/entry-10413325191.html）
キレイな☆ボディラインの作り方(^0
⇒ 大豆食品 や鮭、鳥のささみなど高たんぱく質で 低カロリーな食品がオススメ タンパク質 は、筋肉や骨を作られる大切な栄養素で、 基礎代謝もアップするよまた、 きのこ類 や海藻類などの食物繊維には、 便秘 の予防や糖質や脂肪の吸収 を抑制する働きがあるので、◆引用元（http://ameblo.jp/chino-seikotuin/entry-10406156798.html）
鰤照り焼き(12月21日の食事と体重
1杯 朝食 牛乳・600cc ブラックコーヒー・1 昼食前 昼食後 体重 60・7kg 体重 61・4kg 体脂肪率 13・8% 体脂肪率 14・8% 基礎代謝 1430kcal/日 基礎代謝 1431kcal/日 内臓脂肪レベル 5 内臓脂肪レベル 6 筋肉量 49・6kg 筋肉量 49・6kg 筋肉レベル -1 筋肉◆引用元（http://ameblo.jp/lm197174/entry-10416293777.html）
論理的でもとっても楽しい表現です【ダイエットレボリューション】
やる気のでないダイエット法では意味がありません。【ダイエットレボリューション】
基礎代謝量の上げ方について。高２女子151㎝ 37㎏前後体脂肪率16.5％ BMI16.1骨格....
基礎代謝量の上げ方について。高２女子151㎝ 37㎏前後体脂肪率16.5％ BMI16.1骨格筋率29.9％基礎代謝量945kcalなのですが、基礎代謝量って普通この年齢だと1300kcalはありますよね？しかも、私は絶対１日に945kcal以上食べてしまっています;;それじゃ太りますよね？なので基礎代謝量を上げたいと思ってるのですが、＊腹筋、背筋は毎日どのくらいやるのがいいですか？＊筋トレ以外で基礎代謝量を上げる方法があれば教えてください。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1132786961）
高校3年身長166cm体重約56kg体脂肪率9～11%基礎代謝約1500筋トレは4ヶ月ぐらい継続...
高校3年身長166cm体重約56kg体脂肪率9～11%基礎代謝約1500筋トレは4ヶ月ぐらい継続しています。後半2ヶ月は知識をきちんとつけて高負荷低回数で筋肥大してきたつもりです。(プロテインも摂取してきました)また有酸素運動も取り入れて脂肪も落してきました。鏡でみたら全体的にガッチリしています。もう少し基礎代謝があると思っていただけに残念です。同級生と比べても全体的に僕の方がガッチリしているのに同年代の平均より基礎代謝が低いのでショックです。何故でしょうか？ちなみに今日届いたオムロンの体重体組成計で測定しました。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1434463919）
基礎代謝エネルギーに 詳しい方へ！
基礎代謝エネルギーに 詳しい方へ！http://www.medifoods.jp/diet/diet_bmi.html 上記サイトによると 私の 1日の基礎代謝エネルギー：1560kcal 理想体重の基礎代謝エネルギー：1426kcal 目標のカロリー摂取を1753kcalにしたら 理想体重到達日数は365日だそうです。 質問です。 1753kcalは1426kcalより数字が上なのに 何故体重が減るんでしょうか？◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1332923283）
実践しましたから言えます。リバウンドしにくいと断言できます【ダイエットレボリューション】
ハゲ鍋(12月17日の食事と体重)
牛乳・400cc ブラックコーヒー・1 昼食前 昼食後 体重 61・3kg 体重 62・2kg 体脂肪率 14・9% 体脂肪率 14・0% 基礎代謝 1427kcal/日 基礎代謝 1464kcal/日 内臓脂肪レベル 6 内臓脂肪レベル 5 筋肉量 49・5kg 筋肉量 50・7kg 筋肉レベル -1 筋肉レベル -1 身長◆引用元（http://ameblo.jp/lm197174/entry-10413325191.html）
キレイな☆ボディラインの作り方(^0
⇒ 大豆食品 や鮭、鳥のささみなど高たんぱく質で 低カロリーな食品がオススメ タンパク質 は、筋肉や骨を作られる大切な栄養素で、 基礎代謝もアップするよまた、 きのこ類 や海藻類などの食物繊維には、 便秘 の予防や糖質や脂肪の吸収 を抑制する働きがあるので、◆引用元（http://ameblo.jp/chino-seikotuin/entry-10406156798.html）
鰤照り焼き(12月21日の食事と体重
1杯 朝食 牛乳・600cc ブラックコーヒー・1 昼食前 昼食後 体重 60・7kg 体重 61・4kg 体脂肪率 13・8% 体脂肪率 14・8% 基礎代謝 1430kcal/日 基礎代謝 1431kcal/日 内臓脂肪レベル 5 内臓脂肪レベル 6 筋肉量 49・6kg 筋肉量 49・6kg 筋肉レベル -1 筋肉◆引用元（http://ameblo.jp/lm197174/entry-10416293777.html）
論理的でもとっても楽しい表現です【ダイエットレボリューション】
やる気のでないダイエット法では意味がありません。【ダイエットレボリューション】
基礎代謝量の上げ方について。高２女子151㎝ 37㎏前後体脂肪率16.5％ BMI16.1骨格....
基礎代謝量の上げ方について。高２女子151㎝ 37㎏前後体脂肪率16.5％ BMI16.1骨格筋率29.9％基礎代謝量945kcalなのですが、基礎代謝量って普通この年齢だと1300kcalはありますよね？しかも、私は絶対１日に945kcal以上食べてしまっています;;それじゃ太りますよね？なので基礎代謝量を上げたいと思ってるのですが、＊腹筋、背筋は毎日どのくらいやるのがいいですか？＊筋トレ以外で基礎代謝量を上げる方法があれば教えてください。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1132786961）
高校3年身長166cm体重約56kg体脂肪率9～11%基礎代謝約1500筋トレは4ヶ月ぐらい継続...
高校3年身長166cm体重約56kg体脂肪率9～11%基礎代謝約1500筋トレは4ヶ月ぐらい継続しています。後半2ヶ月は知識をきちんとつけて高負荷低回数で筋肥大してきたつもりです。(プロテインも摂取してきました)また有酸素運動も取り入れて脂肪も落してきました。鏡でみたら全体的にガッチリしています。もう少し基礎代謝があると思っていただけに残念です。同級生と比べても全体的に僕の方がガッチリしているのに同年代の平均より基礎代謝が低いのでショックです。何故でしょうか？ちなみに今日届いたオムロンの体重体組成計で測定しました。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1434463919）
基礎代謝エネルギーに 詳しい方へ！
基礎代謝エネルギーに 詳しい方へ！http://www.medifoods.jp/diet/diet_bmi.html 上記サイトによると 私の 1日の基礎代謝エネルギー：1560kcal 理想体重の基礎代謝エネルギー：1426kcal 目標のカロリー摂取を1753kcalにしたら 理想体重到達日数は365日だそうです。 質問です。 1753kcalは1426kcalより数字が上なのに 何故体重が減るんでしょうか？◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1332923283）
実践しましたから言えます。リバウンドしにくいと断言できます【ダイエットレボリューション】
2009年12月31日
カテゴリ: ダイエット
