基礎代謝 基準 値
私が納得したはじめてのダイエット教材【ダイエットレボリューション】
負けん!
い味付けにしてみましたw 辛くって甘くって、これでご飯があればやばかったねw でもご飯はなしです(゜∀゜)アヒャヒャ 体重-52.4? 体脂肪率-27.6% 基礎代謝-1159 骨格筋率-25.9% BMI-22.4 内臓脂肪レベル-4 体年齢-38歳 全く痩せませぬ。もうすぐヤツがやってくると◆引用元（http://blog.livedoor.jp/himezoo/archives/51782271.html）
雑記100107
前売り買っておいたティンカーベルを見に行くの忘れてた。というくらいに緩みきった正月休みを送ったので、いくら基礎代謝が上がっているといっても当然のようにリバウンドしている。2キロほど。おまけになぜだか疲労回復力がひどく落ちている。今日は◆引用元（http://hski.air-nifty.com/weblog/2010/01/100107-b6d2.html）
T1210 95kg×6回
ころには何回挙げれる ようになってるか、楽しみです。頑張ります。今日のデータ 体重 kg 67.30 体脂肪率 % 18.9 内臓脂肪 9.5 基礎代謝 kcal/日 1,514 体内年齢 才 29 推定骨量 kg 2.8 筋肉量 kg 51.80 今日のカロリー 2820kcal トースト 1枚 300 お弁当 1個 900 コーヒー 3杯 15 ご飯◆引用元（http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_21.html）
論理的でもとっても楽しい表現です【ダイエットレボリューション】
やる気のでないダイエット法では意味がありません。【ダイエットレボリューション】
体温が一度上がったら何パーセントの免疫が上がるのでしたっけ。基礎代謝率も何パ....
体温が一度上がったら何パーセントの免疫が上がるのでしたっけ。基礎代謝率も何パーセント上がるのでしたっけ。今病院で出されて飲んでいるある薬の副作用で一度体温が上がっています。平年は低いので、微熱になるのかな…副作用での体温上昇の場合でも免疫や基礎代謝率が上がるのでしょうか。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1035121395）
あまり痩せすぎていると基礎代謝が落ちる→少しの食事でも太るようになる、と...
あまり痩せすぎていると基礎代謝が落ちる→少しの食事でも太るようになる、というのは本当ですか？ダイエットはしておりませんが、ストレスが重なり体重がみるみる落ちて生理不順、頭痛、極度の冷え症などに悩んでおりました。食事量、運動量ともにまったく変わっていないのですが、現在少しずつ体重が増えているのは体がベストな体重になろうとしていると考えて良いのでしょうか？それとも単に基礎代謝が落ちて、少しの食事でも太るようになってしまったのでしょうか？今では自分のベスト体重がどのくらいなのか分からない状態です。自分の体重管理を上手くするにはどうしたら良いのでしょう？ご指導下さい。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1235331057）
☆お礼250枚☆摂取カロリーと基礎代謝についてお伺いします！とても困っています。本...
☆お礼250枚☆摂取カロリーと基礎代謝についてお伺いします！とても困っています。本気でダイエットを始めて3ヶ月目です。よろしくお願いします。私は25歳の女。今、ダイエットを始めて3ヶ月目です。<食事>・朝食→白米140g、蒸しキャベツ、納豆などを中心・昼食（お弁当）→白米140g、蒸しキャベツ、肉や魚、野菜炒めなどをプラス・夜→マイクロの置き換えで1日1000～1200Kcal摂取しています。（以前夜型で朝ご飯を食べず、夜中にドカ食いしていたのを規則正しい生活にして朝食べるようにしたら、自然と夜はお腹がすかなくなりました）<運動>・踏み台症候群20分→腹筋60回→背筋30回→コアリズム30分→スクワット50回→足上げ左右50回ずつ→ダンベル7種類×左右15回ずつ→踏み台30分・半身浴50分・ストレッチとリンパマッサージ・寝る前に腹筋30回・背筋30回・腕立て15回このメニューを毎日こなして、2ヶ月と少しで159cm、83.5kgから72kgまで落ちました。私の目標は48kgなので、あと20kg以上のダイエットをしたいと思っています！しかし、最近以前に比べて体重が思うように落ちなくなってしまって（1日100g落ちるか落ちないか）、いろいろ調べてみたところ、間違ったダイエットをしてしまっているのでは？と思い始めました。私の基礎代謝はあるサイトで年齢、体重、身長から調べたところ1450Kcalなのですが、食事を気をつけるあまり、1200Kcalくらい（きっちりすべての食事をカロリー計算しているのではないので、誤差があるかもしれません）しか取れていないんじゃないか？その為、基礎代謝が落ちて体重が減りにくくなってしまったのでは？と思うのです。今のところ、食事制限は全く辛くないので、今日から更に白米の量を１食140gから100gに変更して頑張ろうと思っていたのですが。。。<質問>１．減らすことはせずに食事量を増やしたほうがいいですか？（基礎代謝分の食事を取るには食事量を増やさなくてはいけないので、体重が増えてしまわないかとても不安です。）２・食事量を基礎代謝分と同じくらいか少し多くすれば、また体重は減り始めるのでしょうか？３・また、基礎代謝が減ってしまっていた場合、何をしたら元の正常な基礎代謝に戻すことが出来るのでしょうか？回答よろしくお願いいたします。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1134134171）
実践しましたから言えます。リバウンドしにくいと断言できます【ダイエットレボリューション】
負けん!
い味付けにしてみましたw 辛くって甘くって、これでご飯があればやばかったねw でもご飯はなしです(゜∀゜)アヒャヒャ 体重-52.4? 体脂肪率-27.6% 基礎代謝-1159 骨格筋率-25.9% BMI-22.4 内臓脂肪レベル-4 体年齢-38歳 全く痩せませぬ。もうすぐヤツがやってくると◆引用元（http://blog.livedoor.jp/himezoo/archives/51782271.html）
雑記100107
前売り買っておいたティンカーベルを見に行くの忘れてた。というくらいに緩みきった正月休みを送ったので、いくら基礎代謝が上がっているといっても当然のようにリバウンドしている。2キロほど。おまけになぜだか疲労回復力がひどく落ちている。今日は◆引用元（http://hski.air-nifty.com/weblog/2010/01/100107-b6d2.html）
T1210 95kg×6回
ころには何回挙げれる ようになってるか、楽しみです。頑張ります。今日のデータ 体重 kg 67.30 体脂肪率 % 18.9 内臓脂肪 9.5 基礎代謝 kcal/日 1,514 体内年齢 才 29 推定骨量 kg 2.8 筋肉量 kg 51.80 今日のカロリー 2820kcal トースト 1枚 300 お弁当 1個 900 コーヒー 3杯 15 ご飯◆引用元（http://sh9queen14.at.webry.info/201001/article_21.html）
論理的でもとっても楽しい表現です【ダイエットレボリューション】
やる気のでないダイエット法では意味がありません。【ダイエットレボリューション】
体温が一度上がったら何パーセントの免疫が上がるのでしたっけ。基礎代謝率も何パ....
体温が一度上がったら何パーセントの免疫が上がるのでしたっけ。基礎代謝率も何パーセント上がるのでしたっけ。今病院で出されて飲んでいるある薬の副作用で一度体温が上がっています。平年は低いので、微熱になるのかな…副作用での体温上昇の場合でも免疫や基礎代謝率が上がるのでしょうか。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1035121395）
あまり痩せすぎていると基礎代謝が落ちる→少しの食事でも太るようになる、と...
あまり痩せすぎていると基礎代謝が落ちる→少しの食事でも太るようになる、というのは本当ですか？ダイエットはしておりませんが、ストレスが重なり体重がみるみる落ちて生理不順、頭痛、極度の冷え症などに悩んでおりました。食事量、運動量ともにまったく変わっていないのですが、現在少しずつ体重が増えているのは体がベストな体重になろうとしていると考えて良いのでしょうか？それとも単に基礎代謝が落ちて、少しの食事でも太るようになってしまったのでしょうか？今では自分のベスト体重がどのくらいなのか分からない状態です。自分の体重管理を上手くするにはどうしたら良いのでしょう？ご指導下さい。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1235331057）
☆お礼250枚☆摂取カロリーと基礎代謝についてお伺いします！とても困っています。本...
☆お礼250枚☆摂取カロリーと基礎代謝についてお伺いします！とても困っています。本気でダイエットを始めて3ヶ月目です。よろしくお願いします。私は25歳の女。今、ダイエットを始めて3ヶ月目です。<食事>・朝食→白米140g、蒸しキャベツ、納豆などを中心・昼食（お弁当）→白米140g、蒸しキャベツ、肉や魚、野菜炒めなどをプラス・夜→マイクロの置き換えで1日1000～1200Kcal摂取しています。（以前夜型で朝ご飯を食べず、夜中にドカ食いしていたのを規則正しい生活にして朝食べるようにしたら、自然と夜はお腹がすかなくなりました）<運動>・踏み台症候群20分→腹筋60回→背筋30回→コアリズム30分→スクワット50回→足上げ左右50回ずつ→ダンベル7種類×左右15回ずつ→踏み台30分・半身浴50分・ストレッチとリンパマッサージ・寝る前に腹筋30回・背筋30回・腕立て15回このメニューを毎日こなして、2ヶ月と少しで159cm、83.5kgから72kgまで落ちました。私の目標は48kgなので、あと20kg以上のダイエットをしたいと思っています！しかし、最近以前に比べて体重が思うように落ちなくなってしまって（1日100g落ちるか落ちないか）、いろいろ調べてみたところ、間違ったダイエットをしてしまっているのでは？と思い始めました。私の基礎代謝はあるサイトで年齢、体重、身長から調べたところ1450Kcalなのですが、食事を気をつけるあまり、1200Kcalくらい（きっちりすべての食事をカロリー計算しているのではないので、誤差があるかもしれません）しか取れていないんじゃないか？その為、基礎代謝が落ちて体重が減りにくくなってしまったのでは？と思うのです。今のところ、食事制限は全く辛くないので、今日から更に白米の量を１食140gから100gに変更して頑張ろうと思っていたのですが。。。<質問>１．減らすことはせずに食事量を増やしたほうがいいですか？（基礎代謝分の食事を取るには食事量を増やさなくてはいけないので、体重が増えてしまわないかとても不安です。）２・食事量を基礎代謝分と同じくらいか少し多くすれば、また体重は減り始めるのでしょうか？３・また、基礎代謝が減ってしまっていた場合、何をしたら元の正常な基礎代謝に戻すことが出来るのでしょうか？回答よろしくお願いいたします。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1134134171）
実践しましたから言えます。リバウンドしにくいと断言できます【ダイエットレボリューション】
2010年01月22日
カテゴリ: ダイエット
